Dr. Elisabeth Barta-Winkler

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Das Interview war am 10.10.2024 ab 10:00 Uhr für 24 Stunden frei verfügbar.

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„Genussvolles Training für mehr Leichtigkeit: Wie Bewegung und Faszien deine Gesundheit verbessern“

Über den Redner, Dr. Elisabeth Barta-Winkler

Elisabeth Barta Winkler ist Juristin, Mediatorin und Gesundheitscoach, die nach einer erfolgreichen beruflichen Laufbahn in der Führung von Unternehmen ihre Leidenschaft für Gesundheit und Wohlbefinden entdeckte. Während einer Babypause begann sie ihre Ausbildung zur Gesundheitstrainerin, die der Startpunkt für zahlreiche Weiterbildungen in den Bereichen Bewegung, Faszien, Mikronährstoffe und Gehirntraining wurde. 2021 veröffentlichte sie ihr Buch „Das Faszien-Genuss-Training“ und entwickelte ihr eigenes „Genuss-Gesundheitskonzept“, das leicht in den Alltag integrierbare Methoden zur Stärkung von Kraft, Beweglichkeit und Gesundheit vermittelt. Elisabeth liebt es, Menschen darin zu unterstützen, durch einfache, genussvolle Bewegungen mehr Leichtigkeit in ihr Leben zu bringen und ihre mentale sowie körperliche Gesundheit nachhaltig zu verbessern.

Interviewfragen:

  1. Du hast als Juristin eine erfolgreiche Karriere aufgebaut und dich später entschieden, Gesundheitstrainerin zu werden. Was hat dich dazu bewogen, diesen Weg zu gehen?
  2. Dein Ansatz betont das Thema „Genuss“. Wie kann genussvolles Training helfen, dass Menschen gesund bleiben und sich dabei auch noch wohlfühlen?
  3. In deinem Buch „Das Faszien-Genuss-Training“ sprichst du über die Bedeutung der Faszien. Was genau macht Faszien so wichtig für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden?
  4. Viele Menschen glauben, dass man für Gesundheit und Fitness viel Zeit und Anstrengung aufbringen muss. Wie passt dein Konzept der Leichtigkeit und des Genusses dazu?
  5. Welche einfachen Übungen oder Tipps gibst du den Kongressteilnehmern mit, um gesunde Bewegung und Genuss in ihren Alltag zu integrieren?

Themenblock:

„Genussvolles Training für mehr Leichtigkeit: Wie Bewegung und Faszien deine Gesundheit verbessern“

In diesem Themenblock erklärt Elisabeth Barta Winkler, wie genussvolle Bewegungen, die in den Alltag integriert werden können, zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden führen. Sie betont die Bedeutung der Faszien für die körperliche Gesundheit und zeigt, wie man durch kleine, aber effektive Übungen mehr Leichtigkeit in sein Leben bringen kann – ganz ohne Anstrengung, dafür mit Freude und Genuss.

Weblinks

Website – gesundheitscoach-linz.at/ und
Community-Seite: www.skool.com/langlebigkeit-longevity/about

Freebie

Motivationssprüche bringen wenig, wenn der Gedanke an Bewegung für Stress sorgt oder Schmerzen bereitet. Der innere Schweinehund meldet sich lautstark, da ungesunde Verhaltens- und Bewegungsmuster oft fest verankert sind. Doch du kannst das ändern!

Begib dich auf eine spannende Reise durch deinen Körper und erfahre von Dr. Barta-Winkler, wie Stress und festgefahrene Muster dich beeinflussen. Mit aktuellen Erkenntnissen aus Gehirn- und Stressforschung zeigt sie dir, wie du ungesunde Verhaltensweisen nachhaltig umprogrammieren kannst. Besonders faszinierend sind dabei die Faszien: Das Bindegewebe kann durch gesunde Bewegungsmuster unterstützt und gestärkt werden.

Freu dich auf 15 effektive Übungssequenzen mit Video-Anleitung, die dich direkt in gesunde, genussvolle Bewegung bringen. Starte jetzt dein Gesundheitsprojekt und entdecke, wie einfach und erfolgreich du zu einem selbstbestimmten und zufriedenen Leben findest

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